4 Rahasia Kebahagiaan Matthieu Ricard, Pria Perancis yang Dijuluki Peneliti Sebagai Manusia Paling Bahagia di Dunia

Jika anda mencari di mesin pencari Google, rahasia kebahagiaan milik manusia paling bahagia di dunia, maka nama Matthieu Ricard akan muncul.

Ya, Matthieu Ricard adalah pria berdarah Prancis yang yang memiliki rahasia kebahagiaan, hingga bisa dijuluki manusia paling bahagia di dunia.

Mengutip dari Businessinsider, Matthieu Ricard hanyalah seorang biksu Budha yang tinggal di Dataran tinggi Tibet, Tiongkok.                            POKER

Namun apa yang membuat pria berumur 69 tahun ini bisa dijuluki sebagai manusia paling bahagia di dunia?

Ternyata, Matthieu pernah mengikuti penelitian tentang otak yang telah dilakukan selama 12 tahun.

Otak Matthieu diteliti untuk mendeteksi efek dari meditasi dan rasa kasih sayang di otak manusia.

Saat mengamati Matthieu yang tengah bermeditasi sambil mengenakan 256 kabel panjang yang terpasang di kepalanya, para peneliti menemukan fakta bahwa otak Matthieu sangat ringan.

Matthieu, memang merasa bahagia sepanjang waktu, walau julukannya sebagai 'manusia paling bahagia di dunia' ia anggap terlalu berlebihan.

"Kebahagian tidak didapat dengan cara mencari kenikmatan. Itu resep untuk menjadi lelah, bukan untuk menjadi bahagia," ujar Matthieu, dikutip Gridpop.ID dari BBC.

Lalu apa saja rahasia sang manusia paling bahagia di dunia ini? Simak 4 rahasia kebahagiaan yang dimiliki oleh Matthieu Ricard.

1. Berhenti Katakan 'Aku'
Bagi Matthieu, memikirkan diri sendiri itu adalah hal yang melelahkan, yang kemudian membuat kita tidak bahagia.

"Ini memang bukan patokannya. Tapi jika selalu berpikir 'aku, aku aku', sepanjang hari itu sangatlah melelahkan. Dan hal ini juga hal yang sangat menyedihkan, karena kau seperti memandang dunia sebagai ancaman untuk kehidupanmu," ucap Matthieu, dikutip Gridpop.ID dari Businessinsider.

2. Latih Otak untuk Bahagia, Layaknya Orang Berlari Marathon
Matthieu percaya, pikiran harus bisa dilatih sedikit demi sedikit untuk bisa belajar menjadi bahagia.

"Dengan berlatih mental, kita bisa mengatur tingkat kebahagiaan kita. Sama halnya dengan berlari. Jika aku berlatih (lari), aku mungkin bisa ikut marathon. Aku mungkin tak akan menjadi atlit juara, namun ada perbedaan yang jelas antara orang yang terlatih dan yang tidak," ungkap Matthieu.

3. Bersabar
Matthieu mengatakan, kebahagiaan tak akan datang ke kehidupanmu secara tiba-tiba.

"Jangan menjadi seperti anak kecil yang merengek 'aku ingin bahagia sekarang', itu tak akan bisa terjadi," ungkap Matthieu.                                       CAPSA

Matthieu, menganalogikan kebahagian seperti buah-buahan.

"Dengan kesabaran, maka kebahagaian akan tumbuh layaknya buah. Kamu bisa memakannya dan mengolahnya menjadi selai yang nikmat. Kamu tidak bisa melakukannya dengan buah yang mentah. Jadi butuh waktu untuk menumbuhkan kualitas-kualitas yang baik untuk mendapatkan kebahagiaan," ucap biksu berdarah Perancis ini.

4. Gunakan 15 Menit Setiap Hari untuk Memikirkan Hal yang Menyenangkan
Matthieu mengatakan bayangkan hal yang menyenangkan, yang bisa membuatmu bahagia selama 15 hingga 20 menit sehari.

Menurutnya, hal ini dapat melatih otak dan perasaan agar tak mudah tersulut emosi, dan memudahkan diri untuk selalu memiliki pandangan positif.

Itulah 4 rahasia kebahagiaan Matthieu Ricard, biksu asal Perancis yang dijuluki manusia paling bahagia di seluruh dunia .