./[;,,fjmm,,v

Selamat datang Boss ku ^^
Untitled-2

Thursday, December 13, 2018

Cara Aman Mengonsumsi Gula




Selama ini kita diminta untuk mengurangi konsumsi gula. Sebabnya, terlalu banyak gula yang dikonsumsi dalam sehari dapat menyebabkan munculnya berbagai masalah kesehatan.

Contohnya, risiko muncul diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol, serta pembengkakan yang dapat berujung pada banyak kondisi kronis.                  POKER

Namun, jangan buru-buru buang semua sumber gula terutama dari buah atau susu.

Dikutip dari Men's Health, gula alami yang muncul dari buah (fruktosa) serta produk susu (laktosa) ternyata adalah dua jenis gula yang diperbolehkan.

Sedangkan berbagai jenis gula tambahan seperti gula putih, gula cokelat, dan berbagai gula bentuk cair yang sudah mengalami pemrosesan sebaiknya dihindari.

Lalu kenapa gula alami ini dianggap cukup baik untuk dikonsumsi?

Hal pertama adalah karena terkandung pada gula dan susu yang menyebabkan untuk mengonsumsi gula jenis ini secara banyak maka kita harus memakan atau meminum buah dan susu tersebut.

Konsumsi buah dan susu yang banyak ini otomatis sekaligus membuat banyak vitamin dan mineral dikonsumsi tubuh.                                                    CAPSA

Selain itu juga terdapat serat dan antioksidan yang merupakan nutrisi sangat penting bagi tubuh.

Untuk gula tambahan sendiri, menurut American Heart Asociation, batasan maksimal dalam sehari yang diperbolehkan pada pria adalah sembilan sendok teh (sekitar 36 gram) serta enam sendok teh pada wanita (sekitar 25 gram).

WHO sendiri memiliki batas lebih tinggi yaitu sekitar 12 sendok teh bagi orang dewasa.

Namun jika Anda bingung untuk menghitungnya sebaiknya mulai hindari saja konsumsi minuman atau makanan yang sarat akan gula seperti sirup dan soda.

Selain itu, Anda juga dapat mengganti gula pasir dengan pemanis seperti madu yang jelas lebih sehat.

Berbagai jenis gula tambahan seperti gula putih, gula cokelat, dan berbagai gula bentuk cair yang sudah mengalami pemrosesan sebaiknya dihindari.


3 comments:

  1. RajaBandarQ Adalah website yang paling digemari saat ini oleh para pecinta judi online
    Dengan adanya 8 game terbaik yang disediakan oleh pihak website RajaBandarQ , akan banyak mengundang para pecinta judi poker online untuk bermain diwebsite RajaBandarQ

    8 Game Yang disediakan oleh pihak RajaBandarQ diantaranya adalah :

    * AduQ
    * BandaarQ
    * Bandar Poker
    * Bandar 66 ( New Games )
    * Capsa Susun
    * Domino QQ
    * Poker
    * Sakong

    Keunggulan jika bergabung di website RajaBandarQ :

    - 100% Mudah Menang & Fairplay Game
    - Minimal Deposit & Withdraw Rp 20.000,-
    - Bonus Rollingan 0.3% (Tanpa Syarat)
    - Bonus Referral 15% (Seumur Hidup)
    - Sistem keamanan terbaru
    - Support 6 Bank Local ( BCA , BNI , BRI , CIMB NIAGA , DANAMON , MANDIRI )

    Contact Us
    BBM : D887A35F
    WA : +6281314872594
    Line : rajabandarq

    Link Official :
    Rajabandarqq,com
    Rajabandarqq,net
    Rajabandarqq,org
    Rajabandarqq,info

    Tunggu apalagi ? Daftarkan diri anda segera juga dan menangkan jackpot jutaan rupiah hanya dengan modal Rp 20.000,-
    Hanya Di RAJABANDARQ

    daftar rajabandarq

    ReplyDelete
  2. LIGA858 | AGEN BOLA | AGEN CASINO | AGEN POKER |

    * Dengan Minimal Deposit dan Withdraw : Rp 50.000,-
    * 1 User ID Untuk Semua Games
    * Bonus Cashback Sportbook Up To 10%
    * Bonus Rollingan Casino 0.8%
    * Promo Bonus Referal 3%a
    * Promo Bonus Rollingan Poker 0.5%

    Games yang kami sediakan :
    - Sportbook
    - Poker ( 8 games )
    - Casino( GD88 , CROWN855 , WM (TERBARU ) )
    - Togel ( Singapore )
    - Slot & Fish Hunter ( Playtech , JDB )
    - Tangkas
    - Keno

    ~ Kontak Kami ~
    PIN BBM : 2B59E048
    WA : +855964907456
    LINE : Liga858

    ReplyDelete
  3. PARTAI99 | AGEN SABUNG AYAM | AGEN BOLA | AGEN TOGEL | AGEN CASINO ONLINE | POKER DOMINO | TERBESAR DAN TERPERCAYA

    Kami ingin Mengajak Anda Semua Untuk bergabung bermain Bersama Kami di PARTAI99
    Hanya Dengan 1 USER ID Sudah Bisa Bermain Semua Game Yang Kami Sediakan :
    - SABUNG AYAM
    - SPORTBOOK
    - CASINO ( GD88, 855CROWN, WM CSSINO )
    - POKER (Poker, DominoQQ, Capsa Susun, BandarQ, Bandar Poker, AduQ, Sakong Online, Bandar66)
    - TOGEL
    - SLOT

    Promo yang berlaku saat ini :
    * Bonus Cashback Sportbook Up To 15%
    * Bonus Rollingan Casino 0.8%
    * Promo Bonus Referal 2.5%
    * Promo Bonus Rollingan Poker 0.3%

    WA : +85587419560
    BBM : 335A62F1
    Line : Partai99

    ReplyDelete